Сдаёте кровь, мочу или биохимический профиль? Отлично, но многие забывают, что после взятия материала существуют простые правила. Нарушить их – значит получить неточные результаты или просто навредить себе. Давайте разберём, что точно нельзя делать в первые часы после анализа.
Самый распространённый миф – «можно выпить после сдачи», но всё не так. Алкоголь меняет уровень ферментов, глюкозы и липидов, а значит, и показатели в крови. Если вы выпили бокал вина или пиво, ваш уровень трансаминаз может подняться, а глюкоза снизиться, что запутает врача.
Лучший совет: минимум 12‑24 часа без алкоголя. Если анализ был назначен в утренние часы, откажитесь от любой спиртной продукции до следующего дня.
После натощак‑анализа важно сохранять голодный статус хотя бы 2‑3 часа. Сладкие соки, энергетики и даже чай с мёдом могут искусственно поднять глюкозу и инсулин. Жирные блюда (жареное, масла) влияют на липидный профиль и ферменты печени.
Если вы всё-таки голодали, ограничьте себя простой водой. Когда речь идёт о моче, то жидкости можно пить, но без кофеина и алкоголя – они меняют концентрацию мочи.
Тяжёлые тренировки сразу после сдачи крови усиливают кровообращение, ускоряют разрушение эритроцитов и поднимают уровень лактата. Это особенно критично перед анализом на ферменты мышц (ККФ) или креатинин.
Планируйте отдых минимум полчаса, а лучше час, перед тем как начинать любые упражнения. Лёгкая прогулка в парке уже не вредит, но пробежка в зале сразу после анализа – плохая идея.
Эмоциональное напряжение повышает кортизол, который влияет на уровень сахара и лейкоцитов. Если вы нервничаете перед тем, как получить результаты, постарайтесь расслабиться: дыхательные упражнения, короткая медитация или просто спокойная музыка.
Сон тоже важен. Недостаток сна в ночь после сдачи может исказить показатели гемоглобина и тромбоцитов. Постарайтесь выспаться минимум 7‑8 часов.
Если вы всё же выпили кофе, съели что‑то тяжёлое или провели интенсивную тренировку, не паникуйте. Свяжитесь с врачом и уточните, нужен ли повторный тест. Иногда лаборанты могут отклонить образец, а иногда – просто отметить пометку в протоколе.
Главное – помнить, что большинство запретов направлены на точность результата, а не на ваш комфорт. Соблюдая простые рекомендации, вы экономите время, деньги и нервные клетки.
Итого: без алкоголя, без жирного и сладкого, без тяжёлой нагрузки, без сильного стресса и с хорошим сном. Тогда ваш анализ покажет правду, а вы получите нужные рекомендации без лишних повторов.