Подготовка к сдаче крови: простые правила, что есть и чего избегать
Сдавать кровь кажется простой процедурой, но если не подготовиться, результаты могут «улететь» в сторону. В этой статье я расскажу, какие продукты стоит бросить в день перед сдачей, что можно есть без вреда и какие мелочи влияют на точность анализа.
Что нельзя есть перед забором крови
Существует небольшой, но важный список продуктов, которые могут искажать результаты. Их лучше исключить за 12–14 часов до процедуры:
- Жирные блюда (жареное, колбасы, сливочное масло) – повышают уровень липидов и иногда глюкозу.
- Сладости, шоколад, мёд, соки – резко поднимают сахар в крови.
- Алкоголь – даже небольшая порция может изменить печёночные маркеры и уровень тромбоцитов.
- Кофе и чай с сахаром – кофеин влияет на гормоны стресса, а сахар меняет глюкозу.
- Горячие специи и острые соусы – могут вызвать небольшие изменения в лейкоцитах.
Если пропустить хотя бы один из этих пунктов, результат может стать «нечитаемым», и врач попросит сдавать повторно.
Что можно есть и как правильно голодать
Натощак – классика, но полностью «голодным» быть не обязательно. Важно выбирать лёгкую, неокрашенную еду, если лаборатория разрешает небольшую порцию.
- Вода – пейте чистую воду в умеренных количествах. Это помогает сохранить объём крови и упрощает забор.
- Овощные бульоны без жира – дают немного электролитов, не влияют на большинство тестов.
- Небольшой кусочек отварного куриного филе (до 50 г) – иногда разрешают, если нужны только биохимические показатели.
- Травяные чаи без сахара (мята, ромашка) – успокаивают нервную систему и не влияют на анализы.
Помните: главное – отсутствие жиров и сахара.
Кроме питания, есть ещё несколько полезных советов:
- Время сдачи. Утренний забор (7–9 ч) лучше, потому что гормоны и метаболизм находятся в «стабильном» состоянии.
- Не принимайте лекарства без согласования. Некоторые препараты (викодин, антикоагулянты) требуют особой подготовки.
- Снижайте стресс. Скачок адреналина может поднять уровень лейкоцитов и глюкозы. Сделайте глубокие вдохи, позвоните другу или послушайте спокойную музыку перед визитом.
- Оставьте в сумке удобную одежду. Каблучок или тесный воротник могут затруднить доступ к вене.
Если вы следуете этим рекомендациям, результаты будут точными, а повторные анализы – ненужными. И помните: подготовка к сдаче крови – это не «страшная диета», а просто небольшие поправки в обычный день, которые позволяют врачу увидеть реальное состояние вашего организма.
