Сдача крови, мочи или биохимических тестов кажется простой задачей, но небольшие промахи могут сильно исказить картину вашего здоровья. Мы собрали самые востребованные ошибки, которые совершают почти все, и объяснили, как их легко избежать.
Первый немаловажный момент – время суток. Многие считают, что можно прийти в лабораторию в любое время, но уровень гормонов, глюкозы и липидов меняется в течение дня. Сдать кровь утром, натощак, гарантирует более стабильные показатели. Если вы пришли после обеда, уровень сахара может быть вдвойне выше, а липиды – ниже нормы.
Второй типичный промах – неправильное питание перед сдачей. Часто люди считают, что чашка кофе не повредит, но кофеин ускоряет метаболизм и поднимает адреналин, что отражается на гормонах стресса и даже на показателях печени. То же самое касается алкоголя: даже один бокал вина за сутки до анализа может увеличить уровень триглицеридов.
Третье – забывают про лекарства. Многие препараты (например, гормональные контрацептивы, статины или витамины) влияют на результаты биохимии. Если врач не указал «сдать без лекарств», лучше уточнить, какие препараты стоит пропустить и на сколько дней.
Четвертая ошибка – недостаточное питьё. Обезвоживание делает кровь гуще, из‑за чего гемоглобин и гематокрит могут выглядеть выше нормы. Лучше за день до анализа выпить 1,5‑2 литра воды, но за час до сдачи – без лишних напитков.
Пятая ошибка – стресс непосредственно перед визитом. Как минимум 30 минут нервов могут поднять уровень кортизола, что меняет показатели белка С‑реактивного и лейкоцитов. Попробуйте успокоиться, посидеть в тишине, а не бегать по дому в панике.
Чтобы не забыть ни одной детали, держите под рукой простой список:
Если вы следуете этим пунктам, шансы получить честные и достоверные результаты резко повышаются. Помните, что лаборатория измеряет то, что вы ей «дали», а не то, что у вас «на самом деле».
И последний совет: сохраняйте результаты и сравнивайте их только после одинаковой подготовки. Если хотите отследить динамику, сдавайте анализы в одно и то же время, с тем же режимом питания и без изменения медикаментов.
Теперь вы знаете, какие подводные камни могут испортить ваш анализ, и как им противостоять. Применяйте эти простые правила, и ваш врач получит точные данные для постановки диагноза.