Вы уже записались в лабораторию, но вдруг задумались: «Можно ли что‑нибудь пить, пока ждёшь время сдачи?» Ответ прост: почти всё зависит от типа анализа. Большинство кровяных тестов требуют полностью пустой желудок, но даже в этом случае небольшие количества воды разрешены и даже полезны.
Если врач сказал «натощак», это почти всегда значит «не есть и не пить, кроме воды». Стакан чистой воды (200‑250 мл) помогает поддержать объём крови, облегчает забор и не меняет химический состав. Даже если вы чувствуете жажду, лучше держать бутылку рядом – это избавит от головокружения и снизит риск ошибок при заборе.
Чай и кофе содержат кофеин, который поднимает уровень кортизола и может искажать результаты гормонов, сахара и липидов. Если ваш набор анализов включает глюкозу, липидный профиль или гормоны щитовидки – откажитесь от кофеина за 12 часов. Сок, особенно фруктовый, полон сахара, который быстро повышает глюкозу в крови и может заставить вас повторять тест. Исключить любые сладкие напитки за 8‑12 часов до сдачи – безопасный выбор.
Алкоголь – очевидный «красный флаг». Он влияет на печёночные ферменты, липиды и коагуляцию. Даже небольшая порция может заставить врачов ставить под вопрос достоверность результатов. Поэтому лучше воздержаться от алкоголя минимум 24 часа.
Если ваш анализ – моча или слюна, правила могут смягчиться. Для мочи иногда разрешают небольшую чашку чая без сахара, но уточняйте у врача. Слюна часто собирается в любое время суток, но если тест связан с гормонами, лучше всё равно соблюдать ночь без еды и напитков, кроме воды.
За день до экзамена: избегайте жирной, острой и сладкой пищи, откажитесь от алкоголя и кофеина. Пейте обычную воду – это не будет считаться «приёмом пищи». Накануне вечером, за 2‑3 часа до сна, выпейте стакан воды, но не переедайте и не ешьте тяжёлую пищу.
Утром в день анализа: проснувшись, выпейте чистую воду, но не ешьте и не пейте ничего, кроме неё, до момента сдачи. Если вы принимаете лекарства, спросите у врача, можно ли их принимать с небольшим глотком воды – в большинстве случаев да.
Запомните, цель – минимизировать любые внешние воздействия на кровь. Чем чище ваш организм, тем точнее результаты, а значит, быстрее получаете правильный диагноз и рекомендации.
И напоследок: если вы всё же случайно выпили что‑то лишнее, не паниковать. Позвоните в лабораторию, уточните, нужно ли перенести забор. Лучше предупредить, чем потом получать неверные цифры.