Психологическая травма может серьезно изменить ощущение себя и мира вокруг. В этой статье собраны ясные и простые советы, которые помогают начать путь к восстановлению, даже когда кажется, что всё рушится. Будет полезно узнать, что именно происходит с психикой, как не застрять на одном месте и какие небольшие, но эффективные методы работают в реальной жизни. Никаких сложных теорий — только практические шаги и честные наблюдения. Чтение подойдёт всем, кто ищет способы поддержать себя и своих близких.
июн, 11 2025