Вы когда‑нибудь задавались вопросом, почему врачи настоятельно советуют сдавать кровь натощак? Всё просто – пища меняет уровень сахара, гормонов и других показателей, и результаты могут оказаться неточными. Поэтому правильная подготовка важна, даже если кажется, что это лишняя бюрократия.
Утром организм находится в естественном ритме после ночного сна: уровень кортизола, гормона стресса, находится в пике, а пищеварительная система почти не работает. Это делает показатели крови более стабильными. Если сдавать кровь в обед или вечером, то еда и питьё уже успели «покалечить» цифры, и врач получит искажённую картину.
Самый безопасный вариант – полный голод от ночи, то есть не пить и не есть минимум 8‑10 часов. Однако если вы чувствуете слабость, допускается стакан воды без сахара. Кофе, чай, соки и любые сладкие напитки строго запрещены – они быстро повышают глюкозу и влияют на липидный профиль.
Список запрещённых продуктов перед забором крови включает:
Если вам нужно сдавать конкретный тест, например, липидный профиль, иногда врачи просят пожрать жирную пищу за 24 часа. Поэтому обязательно уточняйте у своего врача, какие именно ограничения у вас.
Что можно пить? Чистая вода в умеренных количествах – лучший выбор. Она не меняет состав крови, но помогает избежать обезвоживания, которое тоже может исказить результаты.
Если вы опоздали и уже успели позавтракать, не паниковать. Можно перенести сдачу на следующий день, но в некоторых случаях (например, срочная диагностика) врач может предложить скорректировать результаты или добавить дополнительные тесты.
Помните, что стресс тоже влияет на кровь. Попытайтесь прийти в лабораторию в спокойном состоянии, не спешите, возьмите с собой приятную книгу или музыку, чтобы снять нервозность.
И наконец, после сдачи крови стоит пить достаточно воды и, если чувствуете лёгкое недомогание, перекусить лёгкой закуской – йогурт, цельнозерновой хлеб с нежирным творогом. Это поможет быстро восстановить уровень энергии.
Следуя этим простым рекомендациям, вы гарантируете точные результаты и экономите время на повторных анализах. Ваше здоровье в ваших руках – начните с правильной подготовки к сдаче крови натощак.
