
Сдавать кровь кажется простым делом, но даже небольшие ошибки в подготовке могут исказить показатели. Чтобы результаты были достоверными, достаточно помнить несколько базовых советов. В этой статье расскажем, какие продукты лучше исключить, когда лучше идти в лабораторию и как минимизировать стресс перед процедурой.
Самая частая ошибка – уже за час до анализа поглощать что‑то сладкое или жирное. Сахар поднимает уровень глюкозы и может заставить врачов думать, что у вас преддиабет. Жирные блюда, например жареная картошка или сыр, влияют на липидный профиль и иногда дают ложные результаты по холестерину.
Также стоит убрать из рациона алкоголь за 24 часа. Даже небольшая кружка пива повышает уровень сахара и меняет показатель печёночных ферментов. Кофе и крепкий чай лучше пить без сахара и только после сдачи анализа – кофеин может вызвать небольшое повышение адреналина, а значит, и изменения в лейкоцитах.
Если речь идёт о полном анализе крови, то самое безопасное – полностью натощак. Это значит, что ни еда, ни напитки (кроме воды) за 8‑10 часов до забора не нужны. Вода допускается, но в умеренных количествах – слишком много жидкости может разбавить кровь и немного изменить концентрацию некоторых веществ.
Большинство лабораторий советуют приходить утром, обычно с 7 до 9 часов. За ночь организм отдыхает, уровень гормонов стабилен, а суточные ритмы минимально влияют на показатели. Если вам нельзя сдавать кровь рано, спросите у врача, какие анализы можно делать в другое время.
Нехватка сна тоже вредит. Бессонная ночь повышает уровень кортизола и может исказить результаты гормонального профиля. Поэтому постарайтесь поспать минимум 6‑7 часов. Если всё‑равно не удалось выспаться, хотя бы отдохните перед визитом: лёгкая прогулка, тихий отдых, отказ от интенсивных тренировок за сутки.
Гидратация – ваш союзник. За день до анализа выпейте 1‑1,5 литра воды, но за час до визита ограничьте её до небольшого стаканчика. Это поможет легче найти вену и уменьшит шанс появления “головокружения” после сдачи.
Не забывайте про туалет. Приход в лабораторию с полным мочевым пузырём может вызвать дискомфорт, но посещение туалета непосредственно перед забором крови не влияет на результаты. Главное – не задерживаться в очереди с полным стаканом воды.
Если вы принимаете лекарства, обсудите с врачом, нужно ли их принимать в день анализа. Некоторые препараты (например, препараты железа) могут менять цвет крови и вызывать ложные результаты.
Итого: за день до анализа исключите алкоголь, жирные и сладкие блюда, поддержите умеренную гидратацию, спите нормально и приходите утром натощак. Следуя этим простым правилам, вы избавитесь от лишних повторов и получите точный отчёт о своём здоровье.